Wystąpił błąd podczas przeprowadzania obliczeń, prosimy o kontakt za pośrednictwem formularza znajdującego się na naszej stronie kontaktowej, abyśmy mogli jak najszybciej to naprawić. Bardzo dziękujemy.
Optymalny okres płodności:
Więcej interesujących szczegółów:
Aby użyć naszego kalkulatora kalendarza menstruacyjnego online, wskaż, który był pierwszym dniem twojej ostatniej menstruacji i ile dni zazwyczaj trwają, zarówno twoje cykle, jak i krwawienia.
Po zaznaczeniu obu tych rzeczy, naciśnij „Oblicz”.
Wiele kobiet nie posiada pełnych informacji na temat swojego cyklu menstruacyjnego i często czekają, aż zostaną mamami (lub spróbują nim zostać), aby zacząć go poznawać.
Kobieta zaczyna miesiączkować, gdy osiągnie dojrzałość płciową. Od tego momentu ma zdolność do zajścia w ciążę, dlatego ważne jest, aby wiedzieć następujące rzeczy.
Co tak naprawdę jest cyklem menstruacyjnym?
To zbiór mechanizmów przygotowujących jajnik do owulacji i możliwej ciąży.
Ten proces odbywa się pod kontrolą podwzgórza i przysadki mózgowej, mówimy w tym przypadku o osi, osi podwzgórze-przysadka-jajnik.
Proces ten jest kontrolowany przez dwa hormony: hormon folikulotropowy, czyli FSH, i hormon luteinizujący, czyli LH.
Cykl menstruacyjny w całości zwykle trwa od 21 do 35 dni i dzieli się na trzy fazy.
Zaczyna się pierwszego dnia menstruacji.
Tutaj FSH stymuluje wzrost kilku pęcherzyków, ale tylko jeden z nich dojrzeje i zostanie nazwany dominującym pęcherzykiem, który wyprodukuje i uwolni jajeczko.
Ten pęcherzyk produkuje estrogeny, aby przygotować endometrium i dokonać zmian w śluzie szyjki macicy, aby ułatwić wędrówkę plemników.
W tej fazie poziom LH osiąga swój maksymalny poziom, kończy dojrzewanie jajeczka, pęcherzyk pęka i ostatecznie jajeczko zostaje uwolnione, aby mogło zostać zapłodnione.
W cyklu 28-dniowym może to wystąpić między 12 a 14 dniem tego cyklu.
Ta faza zaczyna się bezpośrednio po owulacji.
Pęcherzyk, który uwolnił jajeczko, przechodzi proces przemiany, stając się ciałem żółtym, które produkuje hormon zwany progesteronem.
Ten hormon przygotowuje macicę na zagnieżdżenie się lub implantację zarodka.
Jeśli nie doszło do zapłodnienia, wówczas endometrium zostanie złuszczone i między 28 a 30 dniem cyklu nastąpi menstruacja.
To w fazie lutealnej występuje zespół napięcia przedmiesiączkowego.
Zazwyczaj okres pojawia się co 21 -35 dni u dorosłych kobiet i co 21-45 dni u nastolatek.
Zaczyna się liczyć od pierwszego dnia menstruacji do pierwszego dnia kolejnej.
Cykl menstruacyjny jest związany ze stałą oscylacją poziomów estrogenów, szczególnie w fazie folikularnej, jak wcześniej wspomniano.
W fazie owulacyjnej, jajeczko dociera do jajowodów, ta faza, to idealny moment na zajście w ciążę.
Jeśli jajeczko nie zostanie zapłodnione w tym okresie, poziomy progesteronu i estrogenów spadają. W związku z tym, macica traci swoją wyściółkę podczas tej ostatniej fazy lutealnej.
Po zrozumieniu faz cyklu, możesz zacząć podejmować decyzje dotyczące swojego zdrowia lub planowania rodziny.
Aby dowiedzieć się, który jest przybliżony pierwszy dzień twojej menstruacji, a co za tym idzie, ile potrwa cykl, musisz zacząć od liczenia, który jest pierwszym dniem cyklu i obliczyć, ile dni dzieli go od początku kolejnego cyklu.
Pierwszy dzień twojego cyklu owulacyjnego odpowiada dokładnie pierwszemu dniu twojej menstruacji, dlatego zanotuj go, aby móc go zapamiętać.
Okres, w którym występuje krwawienie, trwa zazwyczaj od 3 do 5 dni, ale może się to różnić w zależności od przypadku.
Siódmego dnia menstruacji krwawienie pochwy powinno się zakończyć, a jajnik zacznie proces formowania pęcherzyków przedowulacyjnych.
To jest główna przyczyna wzrostu poziomu estrogenów, który zwykle ma miejsce między czwartym a siódmym dniem.
Większość dorosłych kobiet ma cykl menstruacyjny co 28 dni, jako normę, to jest różnica dni między jednym cyklem a kolejnym.
Jednakże, menstruacja może się wydłużyć lub skrócić w zakresie od 21 do 35 dni.
Ponieważ może to się różnić, ważne jest, abyś zanotowała, co ile dni pojawia się twoja menstruacja, przynajmniej przez trzy kolejne cykle.
Z drugiej strony, jeśli przyjmujesz pigułkę antykoncepcyjną, zasadą ogólną jest, że cykl powinien zawsze trwać 28 dni, ponieważ leczenie przewiduje 21 pigułek antykoncepcyjnych i 7 placebo.
Jeśli natomiast przyjmujesz jakieś leczenie hormonalne, cykle mogą pojawiać się rzadziej.
Dopóki utrzymujesz się w wcześniej wymienionych zakresach, nie powinnaś mieć żadnych problemów z menstruacją, mimo to nigdy nie zapominaj o regularnych wizytach u swojego specjalisty, aby mógł doradzić ci z większą pewnością.
Jeśli chodzi o metodę kontroli, możesz używać bardziej tradycyjnych metod, takich jak zapisywanie na kalendarzu lub na kartce, lub nawet bardziej nowoczesnych, takich jak różne aplikacje na smartfony stworzone w tym celu.
Po zanotowaniu dni będziesz mogła przewidzieć, kiedy powinien zacząć się twój własny cykl.
Na przykład, jeśli cykl pojawia się regularnie co 28 dni, oblicz, kiedy będzie następny, a w ten sposób będziesz mogła ustalić, czy przychodzi z opóźnieniem czy z wyprzedzeniem.
Wiele kobiet zaczyna odczuwać objawy menstruacyjne nawet kilka dni wcześniej, ale w krótkim czasie te objawy zaczynają znikać.
Te objawy przedmiesiączkowe pojawiają się zazwyczaj od dnia 20 do dnia 22 cyklu. To jest znane jako zespół napięcia przedmiesiączkowego.
Każda kobieta może doświadczać różnych objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego ze swoimi szczegółami, które mogą być zarówno fizyczne (przyrost masy ciała, zmęczenie, senność) jak i psychologiczne (drażliwość, smutek lub dysforyczny zespół przedmiesiączkowy).
Inne typowe objawy to problemy żołądkowo-jelitowe: możesz zauważyć, że twój brzuch jest bardziej spuchnięty niż zwykle lub masz biegunkę przed rozpoczęciem cyklu menstruacyjnego. Sposobem na uniknięcie lub kontrolę tego jest zmniejszenie spożycia soli od dnia 15 do 18 cyklu.
Jest również prawdopodobne, że zaczniesz zauważać zmiany i bóle w swoim ciele, takie jak bóle mięśniowe czy piersi, w obu przypadkach antybiotyk może być rozwiązaniem.
Trądzik jest kolejnym z objawów, które często występują w dniach poprzedzających menstruację.
Aby zwalczyć zmiany nastroju, zaleca się wykonywanie 30 minut aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności, co może pomóc poczuć się lepiej i próbować w ten sposób poprawić te małe spadki nastroju, których doświadczasz.
Te objawy powinny trwać maksymalnie od 4 do 5 dni i powinny zniknąć, gdy zaczyna się krwawienie pochwowe.
Jest ważne, aby regularnie odbywać wizyty u swojego specjalisty, ale jeśli zaczniesz zauważać zbyt silne bóle lub że wcześniejsze objawy trwają zbyt długo, powinnaś odbyć nadzwyczajną wizytę.
Mamy nadzieję, że artykuł był dla ciebie przyjemny i że mogłaś dowiedzieć się z niego przydatnych porad, które pomogą ci lepiej radzić sobie z okresem, mamy także nadzieję, że dobrze wykorzystasz kalkulator okresu, jeśli tak było nie zapomnij podzielić się tym artykułem w swoich mediach społecznościowych.
Na koniec, jeśli znajdziesz jakiś błąd w programowaniu kalkulatora menstruacyjnego lub w treści artykułu, powiedz nam o tym za pośrednictwem strony kontaktowej, abyśmy mogli każdego dnia poprawiać naszą społeczność narzędzi i symulatorów za darmo.
