Калькулятор ИМТ

Что такое ИМТ?

Также известен как Индекс Кетле. Получил свое название благодаря бельгийскому астроному Адольфу Кетле и позволяет, на основе математических расчетов, узнать соотношение массы тела к росту человека.

Полученные результаты показывают распределение веса на квадратный метр и является ли это распределение здоровым или нет. (1)

ИМТ, в общих чертах, представляет собой простую формулу, которая определяет идеальную массу, которой должен обладать любой человек. Служит руководством для того, чтобы узнать, находимся ли мы ниже или выше нашей идеальной массы тела по отношению к нашему росту.

Диапазоны веса этого индекса не могут применяться к лицам младше 18 лет. Дети или подростки, поскольку их тело находится в постоянном развитии, испытывают постоянные изменения в своей массе тела.

ИМТ у детей и подростков рассчитывается по возрастным группам и имеет значения по полу.

Рост играет важную роль в интерпретации ИМТ, поскольку более высокий человек может иметь, идеально, больший вес, чем человек меньшего роста.

Тем не менее, Кармен Эскалада, диетолог из Европейского медицинского института ожирения, комментирует, что “это система, которая учитывает только вес, который мы должны иметь в соответствии с нашим ростом”, имея в виду, что это неполная система, поскольку она не учитывает другие аспекты, такие как процент жировой или мышечной ткани, которой обладает человек.

Сусана Монерео, диетолог из Испанского общества по изучению ожирения, добавляет, что “ИМТ не различает между мышечной массой, жировой массой, водой и костной массой, параметрами, которые составляют вес”.

Как классифицировать ИМТ?

Всемирная организация здравоохранения создала, совместно с ИМТ, способ классификации питательного состояния человека, на основе результатов, полученных в результате расчета. (2)

Результаты, показанные ниже, выражены в кг/м2:

• Недостаточный вес: Меньше 18,50
• Сильное истощение: Меньше 16,00
• Умеренное истощение: Между 16,00 и 16,99
• Легкое истощение: Между 17,00 и 18,49
• Норма: Между 18,5 и 24,99
• Избыточный вес: Больше или равно 25,00
• Предожирение: Между 25,00 и 29,99
• Ожирение: Больше или равно 30,00
• Умеренное ожирение: Между 30,00 и 34,99
• Выраженное ожирение: Между 35,00 и 39,99
• Морбидное ожирение: Больше или равно 40,00

Как рассчитать ИМТ?

Как мы уже говорили ранее, этот индекс основан всего лишь на двух основных переменных: массе и росте индивида, при этом следующая формула используется для получения ИМТ любого человека.

Это формула, с помощью которой вы можете рассчитать свой ИМТ: ИМТ = масса * рост / 2

В этом уравнении масса должна быть выражена в килограммах (кг), а рост в квадратных метрах (м2), чтобы можно было получить единицу измерения ИМТ в Международной системе единиц кг/м2.

Как мы говорили ранее, многие специалисты в этой области утверждают, что расчет ИМТ часто бывает довольно неточным из-за пропуска факторов, таких как различные ткани в теле, утверждая, что бодибилдер с большей мышечной массой, согласно ИМТ, имеет избыточный вес, даже если он не имеет тех же симптомов избыточного веса, что и обычный человек с высоким ИМТ.

В случае детей, ИМТ должен рассчитываться с использованием той же формулы, представленной, а затем его следует сравнивать с возрастным диапазоном на основе графиков ВОЗ. Для детей от 0 до 5 лет графики можно найти по следующей ссылке ВОЗ: ИМТ для возраста Дети(3).

Что касается возраста от 5 до 18 лет, можно использовать следующую ссылку Food and Nutrition Technical Assistance: Таблицы ИМТ для детей и подростков(4).

Преимущества и недостатки этой метрики

Преимущества (5):

• Простота использования: Для расчета вашего Индекса Массы Тела вам нужен только калькулятор, ваш вес и ваш рост; всего с этими тремя элементами вы можете быстро получить ссылку, чтобы узнать, находитесь ли вы в пределах вашего идеального веса, или если, наоборот, у вас есть какой-либо вид избыточного веса, сильного или умеренного истощения.
• Разнообразие: Индекс Массы Тела может применяться к людям любого возраста, мужчинам и женщинам, и даже к детям или пожилым людям. Детали с детьми заключаются в том, что после расчета ИМТ необходимо провести дополнительный процесс, чтобы узнать их “состояние тела”.
• Диапазон: ИМТ достаточно гибок в отношении своих баллов, на самом деле, если взять в качестве примера нормальную классификацию, она находится между 18,5 кг/м2 и 24,99 кг/м2.
• Обобщение: Несмотря на то, что считается, что он обладает ошибками, он служит для общего расчета здоровья людей в странах, к которым ВОЗ применяет расчет ИМТ.

Недостатки (5):

• Неточность: Из-за ранее упомянутых факторов, в которых согласны многие врачи в этой области, считается, что Индекс Массы Тела довольно неточен, и даже некоторые считают его бесполезным индексом.
• Пропуск значений: ИМТ пропускает жировую массу, воду и даже костную массу индивида для его расчета, что вместе с предыдущим пунктом делает его довольно подверженным ошибкам.
• Не предотвращает заболевания: Даже проводя расчет ИМТ, самым здоровым является обращение к врачу-диетологу, который поможет узнать истинное состояние нашего тела, поскольку некоторые люди могут получить нормальный результат, в то время как имеют высокий процент жировой массы, что может привести к развитию сердечных заболеваний.
• Не подходит для бодибилдеров: Люди, которые много занимаются спортом и имеют большое количество мышечной ткани, часто попадают в категорию избыточного веса, согласно ИМТ.

Библиографические ресурсы

1. Капони Сандра. Кетле, средний человек и медицинские знания. Hist. cienc. saude-Manguinhos [Интернет]. 2013 Сен; 20(3): 830-847. Доступно на: http://dx.doi.org/10.1590/S0104-59702013005000011
2. 10 фактов об ожирении [Интернет]. ВОЗ. 2017. Доступно на: http://www.who.int/features/factfiles/obesity/facts/es/
3. ИМТ по возрасту [Интернет]. ВОЗ. Доступно на: http://www.who.int/childgrowth/standards/imc_para_edad/es/

1. Таблицы ИМТ для детей и подростков. [Интернет]. FANTA III. 2013. Доступно на: https://www.fantaproject.org/sites/default/files/resources/FANTA-BMI-charts-Jan2013-ENG_0.pdf
2. Алекс Валенсуэла Монтеро. Диагностика и клиника Как оценить риск, связанный с избыточным весом. Состав тела, его изменения и ассоциации. Чилийское общество по изучению ожирения, Чили. Доступно на: http://www.fac.org.ar/6cvc/llave/c025/monteroa.php

Бак. Мендоса Эрнандес

Лиценциат по питанию и диетологии в UCV. Дипломированный специалист по государственному управлению в области питания в UBV.

Ракель Мендоза Эрнандес является лиценциатом по направлению "Питание и диетология" ... Читать далее »