Telah terjadi kesalahan dalam melakukan perhitungan, silakan hubungi kami melalui formulir yang terletak di halaman kontak kami agar kami dapat memperbaikinya secepat mungkin. Terima kasih banyak.
Periode kesuburan optimal:
Lebih banyak detail menarik:
Untuk menggunakan kalkulator kalender menstruasi online kami, tandai hari pertama menstruasi terakhir Anda dan berapa lama biasanya siklus dan pendarahan Anda berlangsung.
Setelah Anda menandai kedua hal tersebut, klik pada “Hitung”.
Sebagian besar wanita tidak memiliki informasi lengkap tentang siklus menstruasi mereka dan seringkali menunggu sampai mereka ingin menjadi ibu (atau mencoba) untuk mulai mengenalinya.
Seorang wanita mulai menstruasi ketika dia mencapai pubertas. Dari saat itu, dia memiliki kemampuan untuk hamil, oleh karena itu penting untuk mengetahui hal berikut.
Apa sebenarnya siklus menstruasi itu?
Ini adalah rangkaian mekanisme yang mempersiapkan ovarium untuk ovulasi dan kemungkinan kehamilan.
Proses ini dilakukan di bawah kontrol hipotalamus dan hipofisis, dalam hal ini kita berbicara tentang sebuah sumbu, sumbu hipotalamus-hipofisis-ovarium.
Proses ini dikendalikan oleh dua hormon: hormon perangsang folikel atau FSH dan hormon luteinizing atau LH.
Siklus menstruasi secara keseluruhan biasanya berlangsung antara 21 dan 35 hari, dan dibagi menjadi tiga fase.
Dimulai pada hari pertama menstruasi.
Di sini FSH merangsang pertumbuhan beberapa folikel, tetapi hanya satu yang akan matang dan disebut folikel dominan dan akan menghasilkan dan melepaskan sel telur.
Folikel ini menghasilkan estrogen untuk mempersiapkan endometrium dan membuat perubahan pada lendir serviks untuk memfasilitasi naiknya sperma.
Pada fase ini, tingkat LH meningkat ke tingkat maksimumnya, menyelesaikan pematangan sel telur ,, folikel pecah dan akhirnya sel telur dilepaskan untuk dapat dibuahi.
Dalam siklus 28 hari, ini dapat terjadi antara hari ke-12 dan ke-14.
Fase ini dimulai segera setelah ovulasi.
Folikel yang melepaskan sel telur mengalami proses transformasi, berubah menjadi korpus luteum, yang menghasilkan hormon yang disebut progesteron.
Hormon ini mempersiapkan rahim untuk nidasi atau implantasi embrio.
Jika tidak ada pembuahan, maka endometrium akan terkelupas dan menstruasi akan terjadi antara hari ke-28 hingga ke-30 dari siklus.
Pada fase luteal adalah ketika sindrom pramenstruasi muncul.
Biasanya menstruasi datang setiap 21 -35 hari pada wanita dewasa dan setiap 21-45 hari pada remaja.
Penghitungan dimulai dari hari pertama menstruasi hingga hari pertama menstruasi berikutnya.
Siklus menstruasi terkait dengan fluktuasi konstan tingkat estrogen, terutama pada fase folikuler, seperti yang telah kami jelaskan sebelumnya.
Pada fase ovulasi, sel telur mencapai tuba falopi, fase ini adalah waktu yang ideal untuk hamil.
Jika sel telur tidak dibuahi dalam periode ini, tingkat progesteron dan estrogen menurun. Oleh karena itu, rahim kehilangan lapisannya selama fase luteal terakhir ini.
Setelah Anda memahami fase-fase siklus, Anda dapat mulai membuat keputusan yang berkaitan dengan kesehatan atau perencanaan keluarga Anda.
Untuk mengetahui hari pertama menstruasi Anda yang diperkirakan, dan, akibatnya, mengetahui berapa lama siklus akan berlangsung, Anda harus mulai menghitung apa hari pertama siklus dan menghitung berapa hari yang memisahkannya hingga awal siklus berikutnya.
Hari pertama siklus ovulasi Anda persis sama dengan hari pertama menstruasi Anda, oleh karena itu, catatlah untuk dapat mengingatnya.
Periode di mana Anda mengalami pendarahan, sebagai aturan umum, berlangsung antara 3 dan 5 hari, tetapi dapat bervariasi tergantung pada kasusnya.
Pada hari ketujuh menstruasi, pendarahan vagina seharusnya telah berakhir dan ovarium akan mulai proses pembentukan folikel praovulasi.
Ini adalah penyebab utama peningkatan estrogen yang biasanya terjadi antara hari keempat dan ketujuh.
Sebagian besar wanita dewasa memiliki siklus menstruasi setiap 28 hari, sebagai aturan umum, yaitu, ini adalah perbedaan hari antara satu siklus dan siklus berikutnya.
Namun, menstruasi dapat memanjang atau memendek dalam rentang 21 hari hingga 35.
Karena ini dapat bervariasi, penting bagi Anda untuk mencatat, setidaknya selama tiga siklus berturut-turut, setiap berapa lama menstruasi Anda datang.
Di sisi lain, jika Anda sedang mengonsumsi pil kontrasepsi, sebagai aturan umum, siklus harus selalu 28 hari, karena pengobatan ini melibatkan 21 pil kontrasepsi dan 7 plasebo.
Jika, sebaliknya, Anda sedang menjalani pengobatan hormonal, siklus cenderung datang lebih jarang.
Selama Anda tetap dalam rentang yang disebutkan sebelumnya, Anda seharusnya tidak memiliki masalah dengan menstruasi Anda, namun jangan pernah berhenti melakukan kunjungan rutin ke spesialis Anda agar mereka dapat memberi Anda saran yang lebih pasti.
Dalam hal metode kontrol, Anda dapat menggunakan metode tradisional, seperti mencatatnya di kalender atau kertas secara manual, atau bahkan yang lebih modern seperti berbagai aplikasi untuk smartphone yang dibuat untuk tujuan ini.
Setelah Anda mencatat hari-harinya, Anda akan dapat memprediksi kapan siklus Anda seharusnya dimulai.
Misalnya, jika siklus Anda datang secara teratur setiap 28 hari, hitung kapan menstruasi berikutnya akan datang sehingga Anda dapat menentukan apakah datang terlambat atau lebih awal.
Banyak wanita mulai menunjukkan gejala menstruasi bahkan beberapa hari sebelumnya, tetapi dalam jangka pendek gejala ini mulai menghilang.
Gejala pramenstruasi ini biasanya muncul antara hari ke-20 dan ke-22 dari siklus. Ini dikenal sebagai sindrom pramenstruasi.
Setiap wanita dapat mengalami gangguan yang berbeda selama sindrom pramenstruasi dengan karakteristiknya masing-masing, yang dapat berupa fisik (peningkatan berat badan, kelelahan, kantuk) maupun psikologis (iritabilitas, kesedihan atau sindrom disforik pramenstruasi).
Gejala umum lainnya adalah masalah gastrointestinal: Anda mungkin merasakan perut lebih kembung dari biasanya atau diare sebelum siklus menstruasi Anda dimulai. Salah satu cara untuk menghindari atau mengontrol ini adalah dengan mengurangi konsumsi garam mulai dari hari ke-15 hingga ke-18 dari siklus.
Juga mungkin bahwa Anda mulai merasakan perubahan dan nyeri pada tubuh Anda, seperti misalnya nyeri otot atau payudara, di mana antiinflamasi bisa menjadi solusi.
Jerawat adalah salah satu gejala yang sering dialami pada hari-hari menjelang menstruasi.
Untuk mengatasi perubahan suasana hati, disarankan untuk melakukan 30 menit aktivitas fisik dengan intensitas yang cukup moderat, sehingga Anda bisa membantu merasa lebih baik dan mencoba memperbaiki penurunan suasana hati yang Anda alami.
Gejala-gejala ini seharusnya berlangsung maksimal 4 hingga 5 hari, dan seharusnya telah hilang ketika pendarahan vagina dimulai.
Sangat penting untuk melakukan kunjungan rutin dengan spesialis Anda , tetapi jika Anda mulai merasakan nyeri yang terlalu kuat atau gejala sebelumnya berlangsung terlalu lama, Anda harus melakukan kunjungan luar biasa.
Kami berharap artikel ini bermanfaat bagi Anda dan Anda dapat mempelajari tips berguna ini yang membantu Anda menghadapi periode Anda dengan lebih baik, kami juga berharap Anda dapat menggunakan kalkulator menstruasi dengan baik, jika demikian jangan lupa untuk membagikan artikel ini di jejaring sosial Anda.
Terakhir, jika Anda menemukan kesalahan dalam pemrograman kalkulator menstruasi atau dalam konten artikel, beritahu kami melalui halaman kontak, sehingga kami dapat terus meningkatkan komunitas alat dan simulator gratis ini setiap hari.
