Произошла ошибка при выполнении расчетов, пожалуйста, свяжитесь с нами через форму на нашей странице контактов, чтобы мы могли исправить это как можно скорее. Большое спасибо.
Оптимальный период фертильности:
Более подробная информация:
Чтобы использовать наш онлайн калькулятор менструального календаря, укажите первый день вашей последней менструации и сколько дней обычно продолжаются ваши циклы и кровотечения.
После того как вы укажете оба этих параметра, нажмите на «Рассчитать».
Многие женщины не обладают полной информацией о своём менструальном цикле и часто начинают изучать его, только когда планируют стать мамами (или пытаются).
Женщина начинает менструировать, когда достигает пубертатного возраста. С этого момента она может забеременеть, поэтому важно знать следующее.
Что же такое менструальный цикл?
Это ряд механизмов, подготавливающих яичник к овуляции и вероятной беременности.
Этот процесс контролируется гипоталамусом и гипофизом, в данном случае мы говорим об оси, оси гипоталамус-гипофиз-яичник.
Данный процесс контролируется двумя гормонами: фолликулостимулирующим гормоном или ФСГ и лютеинизирующим гормоном или ЛГ.
Менструальный цикл в целом обычно длится от 21 до 35 дней и делится на три фазы.
Начинается с первого дня менструации.
Здесь ФСГ стимулирует рост нескольких фолликулов, но только один из них созреет и будет называться доминантным фолликулом, который произведет и высвободит яйцеклетку.
Этот фолликул производит эстрогены для подготовки эндометрия и для изменений в цервикальной слизи, способствующих продвижению сперматозоидов.
В этой фазе уровень ЛГ достигает максимума, завершает созревание яйцеклетки, разрывает фолликул и, наконец, высвобождает яйцеклетку для оплодотворения.
В 28-дневном цикле это может произойти между 12 и 14 днями цикла.
Эта фаза начинается сразу после овуляции.
Фолликул, который высвободил яйцеклетку, претерпевает процесс трансформации, превращаясь в желтое тело, которое производит гормон прогестерон.
Этот гормон подготавливает матку к имплантации эмбриона.
Если оплодотворения не произошло, то эндометрий отторгается и между 28 и 30 днями цикла наступает менструация.
В лютеиновой фазе проявляется предменструальный синдром.
Обычно менструация приходит каждые 21-35 дней у взрослых женщин и каждые 21-45 дней у подростков.
Отсчет ведется с первого дня менструации до первого дня следующей.
Менструальный цикл связан с постоянным колебанием уровней эстрогенов, особенно в фолликулярной фазе, как мы уже говорили ранее.
В овуляторной фазе яйцеклетка достигает фаллопиевых труб, это время является идеальным для зачатия.
Если яйцеклетка не оплодотворена в этот период, уровни прогестерона и эстрогенов падают. Следовательно, матка теряет свое покрытие во время этой последней лютеиновой фазы.
После того как вы поймете фазы цикла, вы сможете принимать решения, касающиеся вашего здоровья или планирования семьи.
Чтобы узнать приблизительный первый день вашей менструации и, следовательно, узнать, сколько будет длиться цикл, вам нужно начать считать, что является первым днем цикла, и рассчитать, сколько дней его отделяет от начала следующего цикла.
Первый день вашего овариального цикла соответствует точно первому дню вашей менструации, поэтому запишите его, чтобы помнить.
Период, в течение которого происходит кровотечение, обычно длится от 3 до 5 дней, но может варьироваться в зависимости от случая.
На седьмой день менструации вагинальное кровотечение должно было закончиться, и яичник начнет процесс формирования преовуляторных фолликулов.
Это основная причина увеличения уровня эстрогенов, которое обычно происходит между четвертым и седьмым днем.
Большинство взрослых женщин имеют менструальный цикл каждые 28 дней, как правило, то есть это разница в днях между одним циклом и другим.
Однако менструация может удлиняться или укорачиваться в пределах от 21 до 35 дней.
Поскольку это может варьироваться, важно записывать, как часто приходит ваша менструация, по крайней мере, в течение трех подряд идущих циклов.
С другой стороны, если вы принимаете антиконцептивные таблетки, как правило, цикл всегда должен составлять 28 дней, поскольку лечение предусматривает 21 антиконцептивную таблетку и 7 плацебо.
Если же вы принимаете какое-либо гормональное лечение, циклы обычно наступают реже.
Пока вы находитесь в указанных выше пределах, у вас не должно быть никаких проблем с менструацией, но никогда не пренебрегайте регулярными визитами к вашему специалисту, чтобы он мог дать вам более точные советы.
Что касается метода контроля, вы можете использовать более традиционные методы, такие как запись в календаре или на бумаге вручную, или даже более современные, такие как различные приложения для смартфонов, созданные для этой цели.
После записи дней вы сможете предсказать, когда должен начаться ваш собственный цикл.
Например, если ваш цикл регулярно приходит каждые 28 дней, рассчитайте, когда будет следующий, и таким образом вы сможете определить, приходит ли он с опозданием или раньше времени.
Многие женщины начинают проявлять симптомы менструации даже за несколько дней до ее начала, но в краткосрочной перспективе эти симптомы начинают исчезать.
Эти предменструальные симптомы обычно появляются примерно с 20 по 22 день цикла. Это известно как предменструальный синдром.
Каждая женщина может испытывать различные проявления предменструального синдрома со своими особенностями, которые могут быть как физическими (увеличение веса, усталость, сонливость) так и психологическими (раздражительность, печаль или дисфорический предменструальный синдром).
Другие обычные симптомы это проблемы с желудочно-кишечным трактом: вы можете заметить, что ваш живот более вздут, чем обычно, или диарею перед началом вашего менструального цикла. Один из способов избежать или контролировать это - уменьшить потребление соли с 15 по 18 день цикла.
Также вероятно, что вы начнете замечать изменения и боли в своем теле, например, мышечные боли или боли в груди, в обоих случаях противовоспалительное средство может быть решением.
Акне - еще один из симптомов, которые обычно возникают в дни, предшествующие менструации.
Для борьбы с изменениями настроения рекомендуется заниматься физической активностью с умеренной интенсивностью в течение 30 минут, так вы могли бы помочь себе чувствовать себя лучше и попытаться таким образом улучшить эти небольшие спады настроения, которые вы испытываете.
Эти симптомы должны длиться максимум от 4 до 5 дней и должны исчезнуть, когда начинается вагинальное кровотечение.
Важно регулярно посещать вашего специалиста, но если вы начинаете замечать слишком сильные боли или что предыдущие симптомы длится слишком долго, вам следует сделать внеочередной визит.
Мы надеемся, что статья была вам полезна и что вы смогли узнать эти полезные советы, которые помогут вам лучше справляться с вашим периодом, также мы надеемся, что вы найдете хорошее применение калькулятору менструаций, и если это так, не забудьте поделиться этой статьей в своих социальных сетях.
В конце, если вы найдете какие-либо ошибки в программировании менструального калькулятора или в содержании статьи, сообщите нам через страницу контактов, так мы сможем с каждым днем улучшать это сообщество бесплатных инструментов и симуляторов.