Wystąpił błąd podczas przeprowadzania obliczeń, prosimy o kontakt za pośrednictwem formularza znajdującego się na naszej stronie kontaktowej, abyśmy mogli jak najszybciej to naprawić. Bardzo dziękujemy.
Optymalny okres płodności:
Więcej interesujących szczegółów:
Jeśli dotarłeś tutaj, oznacza to, że chcesz obliczyć swoje dni płodne. Oferujemy Ci dwie opcje, aby rozwiać Twoje wątpliwości.
Możesz skorzystać z naszego kalkulatora płodności, aby przeprowadzić to obliczenie w sposób zautomatyzowany i całkowicie za darmo, lub możesz nauczyć się samodzielnie znajdować swoje dni płodne , biorąc pod uwagę niektóre zmienne, takie jak na przykład regularność lub nieregularność Twojego cyklu miesiączkowego.
Jeśli wolisz drugą opcję, czytaj dalej i odkryj wszystko, co musisz wiedzieć , aby obliczyć swoją płodność.
Cykl miesiączkowy to naturalny i regularny proces, który obejmuje określone zmiany zachodzące w układzie rozrodczym kobiety, rozpoczynający się od pierwszego dnia krwawienia miesiączkowego, przez okres owulacji, przygotowujący organizm do ciąży i kończący się ponownie pierwszym dniem następnego cyklu, jeśli nie doszło do zapłodnienia, dlatego jest to cykl.
Jak wspomnieliśmy, pierwszym dniem jest ten, w którym pojawia się menstruacja.
Po około 14 dniach (przyjmując cykle miesiączkowe trwające 28 dni) następuje owulacja, czyli uwolnienie jajeczka z pęcherzyka i rozpoczęcie jego drogi do macicy. To odpowiada cyklowi owulacyjnemu.
Bezpośrednio po owulacji, ciało zaczyna przygotowywać się do nadejścia nowego cyklu miesiączkowego, zazwyczaj potrzebuje około 2 tygodni na organizację przed jego ponownym pojawieniem się.
W tym momencie pojawia się tzw. zespół napięcia przedmiesiączkowego , którego objawy mogą bardzo różnić się między kobietami, od łagodnego zatrzymania płynów, wzrostu wagi przedmiesiączkowego i zmian nastroju, po inne.
Po zakończeniu cyklu, zaczyna się on od nowa i powtarza się wielokrotnie przez całe Twoje życie reprodukcyjne aż do menopauzy.
Dlaczego powinnam to wiedzieć? Ponieważ nasz kalkulator dni płodnych wskaże Ci kilka dat.
Po pierwsze, dni, w których powinien pojawić się Twój następny okres miesiączkowy, a po drugie, dni, które powinny być Twoimi najbardziej płodnymi dniami .
Wiedza o najbardziej płodnych dniach cyklu miesiączkowego pozwala zorientować się, kiedy najlepiej uprawiać seks, jeśli Twoim celem jest zajście w ciążę, ponieważ w te dni Twoje szanse na ciążę wzrastają .
Przygotowania do fazy płodnej rozpoczynają się od okresu preowulacyjnego.
W tej fazie, przysadka mózgowa lub hipofiza , aktywuje się, aby produkować gonadotropiny, substancje, które stymulują rozwój pęcherzyków , które są podobne do małych torebek znajdujących się w jajnikach i zawierających jajeczka.
W tym samym czasie, w wyniku produkcji hormonów gonadotropowych ( FSH i LH ), zaczyna wzrastać produkcja estrogenów , które są hormonami odpowiedzialnymi za wzrost błony śluzowej macicy, a ich produkcja zmniejsza się tylko w momencie owulacji.
Mniej więcej w połowie cyklu przysadka mózgowa zaczyna produkować szczególny rodzaj gonadotropiny, zwaną Hormonem Luteinizującym lub LH , który powoduje pęknięcie pęcherzyka i uwolnienie jajeczka przeznaczonego do zapłodnienia i późniejszego zagnieżdżenia się w endometrium.
Po uwolnieniu jajeczka, z pozostałości otwartego pęcherzyka tworzy się tzw. ciałko żółte , które produkuje progesteron.
Tutaj zaczyna się Twoja faza owulacji, która trwa około 24 godzin.
Jednak okres, w którym możliwe jest zajście w ciążę, jest szerszy, ponieważ plemniki żyją około 72 godzin w drogach płciowych kobiety, dzięki czemu możliwe jest zajście w ciążę przez okres około 6 dni w miesiącu.
W tym przypadku, regularnie obliczaj swoje dni płodne, aby zwiększyć swoje szanse na ciążę.
Ponadto, szanse na ciążę wzrastają, jeśli kochasz się w fazie preowulacyjnej, pod warunkiem, że plemniki męskie są wystarczająco żywotne, aby pozostać aktywne po kontakcie z jajeczkiem.
Najbardziej płodne dni to niewątpliwie dni bezpośrednio przed owulacją i dzień, w którym jajeczko wchodzi do jajowodu.
Okres płodny jest częścią procesu owulacji, który zwykle ma miejsce 14 dni przed miesiączką, zakładając cykle miesiączkowe trwające 28 dni. Jednak nie jest to tak dokładne, ponieważ w wielu przypadkach stres, a nawet przeziębienie, może zmienić ten dzień.
Cykle nie zawsze trwają 28 dni, czasami kobieta może mieć dłuższe cykle, trwające 32-35 dni, lub krótsze cykle, trwające tylko 21 lub 25 dni, na przykład.
W cyklu 24-dniowym owulacja będzie miała miejsce mniej więcej 9 do 11 dni po pierwszym dniu menstruacji, a Twoje dni płodne będą tego samego dnia oraz 3 dni przed i po.
Jeśli natomiast masz cykl trwający na przykład 32 do 35 dni, Twoja owulacja nastąpi 16 do 18 dni po poprzedniej menstruacji.
Jeśli Twoje cykle nie są bardzo regularne, ta metoda jest dobrą opcją. Metoda śluzu szyjkowego, znana również jako metoda Billingsa (MOB), została po raz pierwszy opisana w Australii i przedstawiona jako metoda planowania rodziny.
Jest to dobra opcja, aby wziąć pod uwagę jako kolejną możliwość odkrycia Twoich dni płodnych, bez wątpienia najlepsza z nich opiera się na jednej z najbardziej oczywistych manifestacji anatomicznych i fizjologicznych, jaką jest zmiana śluzu szyjkowego .
Ta metoda opiera się na identyfikacji wzorców potencjalnej płodności i oczywistej niepłodności w cyklu, niezależnie od tego, jak długo trwa cykl.
Jest to substancja produkowana przez szyjkę macicy kobiety codziennie, ale która znacznie wzrasta, gdy zbliża się owulacja.
Jej główną funkcją jest stworzenie sprzyjającego środowiska dla przejścia plemników, sprzyjając poczęciu .
Charakterystyka śluzu szyjkowego pomoże Ci wiedzieć, kiedy nadszedł czas owulacji. Jednym z kluczowych aspektów do rozważenia jest jego konsystencja, w zależności od niej będziesz wiedzieć, czy owulujesz, czy nie:
Jeśli jest nadmiernie lepki, oznacza to, że jeszcze nie owulujesz. To zdarza się zaraz po Twojej menstruacji.
Jeśli natomiast ma nieco bardziej kremową i białawą konsystencję, oznacza to, że zbliża się Twój okres owulacji, ale jeszcze nie nadszedł.
A jeśli wreszcie wydzielina śluzu jest płynna, podobna do białka jajka i rozciąga się między palcami na około 10 centymetrów bez pękania, to praktycznie z całą pewnością owulujesz i zatem może to być wspaniały moment, aby spróbować zajść w ciążę.
Inną bardzo używaną, choć być może bardziej kłopotliwą metodą, jest codzienne mierzenie temperatury bazalnej .
Aby odkryć swoją temperaturę bazalną, możesz mierzyć ją drogą ustną, odbytniczą lub pochwową, a kiedy zauważysz, że temperatura wzrasta w stosunku do poprzednich dni, oznacza to, że zbliża się okres lub moment owulacji.
Podwyższenie temperatury bazalnej Twojego ciała wskazuje na możliwość płodności. Hormon luteinizujący, który stymuluje owulację, powoduje wzrost temperatury o 0,3 do 0,6 °C w Twojej temperaturze bazalnej.
Powinnaś to robić zawsze przed wstać o tej samej godzinie i spać przynajmniej 6 godzin. Szacuje się, że doszło do owulacji po obserwacji 3 kolejnych dni podwyższonej temperatury i kiedy zauważysz, że twoja temperatura zaczyna rosnąć, jest to dobry moment na stosunek. Dla tej metody, będącej nieco bardziej nieprecyzyjną , być może będziesz potrzebować prowadzić rodzaj dziennika, w którym zapisujesz wszystkie te temperatury przez kilka miesięcy, aby móc bezbłędnie określić moment rozpoczęcia owulacji. To wszystko, co musisz wiedzieć o tym, jak obliczyć swoje dni płodne, aby spróbować zajść w ciążę, teraz pozostaje tylko zastosować te porady i cieszyć się doświadczeniem.
