Sonuç
Vücut kitle indeksin (VKİ)
Daha fazla ilgi çekici detay:
- Önerilen sağlıklı kilo aralığınız -
- OMS'ye göre, BMI'niz gösteriyor
Bir hata oluştu, lütfen en kısa sürede düzeltebilmemiz için iletişim sayfamızda yer alan form aracılığıyla bize ulaşın. Çok teşekkürler.
Daha fazla ilgi çekici detay:
Ayrıca Quetelet İndeksi olarak da bilinir. Adını Belçikalı astronom Adolphe Quetelet'ten alır ve matematiksel hesaplamalar yardımıyla bir kişinin vücut ağırlığı ile boyu arasındaki ilişkiyi öğrenmeyi sağlar.
Elde edilen sonuçlar, kilonun metrekare başına dağılımını gösterir ve bu dağılımın sağlıklı olup olmadığını belirtir. (1)
Genel olarak IMC, herhangi bir kişinin sahip olması gereken ideal kütleyi belirleyen basit bir formüldür. Boyumuza göre ideal vücut ağırlığımızın altında mı yoksa üstünde mi olduğumuzu bilmemiz için bir rehber olarak işlev görür.
Bu indeksin ağırlık aralıkları 18 yaşın altındakilere uygulanamaz. Çocuklar veya ergenler, vücutlarının sürekli evrim geçirmesi nedeniyle vücut kütlelerinde sürekli değişiklikler gösterirler.
Çocuklar ve ergenlerde IMC, yaş aralıklarına göre hesaplanır ve cinsiyete göre değerler bulunur.
Boy, IMC'nin yorumlanmasında önemli bir rol oynar, daha uzun bir bireyin ideal olarak daha kısa boylu birine göre daha fazla ağırlığa sahip olabileceği anlamına gelir.
Yine de, Avrupa Obezite Medikal Enstitüsü'nden diyetisyen Carmen Escalada, “bu sistemin sadece boyumuza göre olmamız gereken ağırlığı dikkate aldığını” belirterek, kişinin yağ veya kas dokusu yüzdesi gibi diğer yönleri hesaba katmadığı için eksik bir sistem olduğunu ifade eder.
İspanyol Obeziteyi İnceleme Derneği'nden diyetisyen Susana Monereo, “IMC'nin kas kütlesi, yağ kütlesi, su ve kemik kütlesi gibi ağırlığı oluşturan parametreler arasındaki farkı göstermediğini” ekler.
Dünya Sağlık Örgütü, IMC ile birlikte, hesaplama sonuçlarına dayanarak bir kişinin beslenme durumunu sınıflandırmanın bir yolunu oluşturmuştur. (2)
Aşağıda kg/m2 cinsinden gösterilen sonuçlar şunlardır:
Daha önce de belirttiğimiz gibi, bu indeks yalnızca iki temel değişkene dayanır: bireyin kütlesi ve boyu, ve herhangi bir kişinin IMC'sini elde etmek için kullanılan formül aşağıdaki gibidir.
IMC'nizi hesaplamak için bu formülü kullanabilirsiniz: IMC = kütle * boy / 2
Bu denkleme göre, kütlenin kilogram (kg) cinsinden ve boyun metre kare (m2) cinsinden ifade edilmesi gerekmektedir, böylece IMC'nin ölçü birimi Uluslararası Birimler Sistemi'nde kg/m2 olarak elde edilir.
Daha önce de söylediğimiz gibi, birçok uzman bu hesaplamanın, vücuttaki farklı dokuları göz ardı etmesi nedeniyle oldukça yanıltıcı olduğunu belirtmektedir; öyle ki, IMC'ye göre, daha fazla kas kütlesine sahip bir vücut geliştiricisi fazla kilolu olarak kabul edilir, oysa yüksek IMC'ye sahip normal bir kişiyle aynı fazla kilo belirtilerini göstermez.
Çocuklar için IMC, sunulan aynı formülle hesaplanmalı ve sonra Dünya Sağlık Örgütü'nün grafiklerine dayanarak yaş aralığına göre karşılaştırılmalıdır. 0 ila 5 yaş arası çocuklar için grafikler şu WHO linkinde bulunabilir: IMC için Yaş Çocuklar(3).
5 ila 18 yaş arasındaki çocuklar için, Food and Nutrition Technical Assistance'tan şu link kullanılabilir: Çocuk ve Ergenler için IMC Tabloları(4).