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Seu índice de massa corporal (IMC) é
Mais detalhes de interesse:
- Sua faixa sugerida de peso saudável é -
- De acordo com a OMS, seu IMC indica
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Também conhecido como Índice de Quetelet. Recebe seu nome graças ao astrônomo belga Adolphe Quetelet e permite, a partir de cálculos matemáticos, conhecer a relação peso-estatura de uma pessoa.
Os resultados obtidos mostram a distribuição do peso por metro quadrado e se essa distribuição é saudável ou não. (1)
O IMC, em linhas gerais, é uma fórmula simples que determina a massa ideal que qualquer pessoa deve ter. Serve como um guia para saber se estamos abaixo ou acima de nossa massa corporal ideal em relação à nossa altura.
Os intervalos de peso desse índice não podem ser aplicados a menores de 18 anos. Crianças ou adolescentes, devido ao fato de que seus corpos estão em constante evolução, apresentam mudanças constantes em sua massa corporal.
O IMC em crianças e adolescentes é calculado por faixas etárias e são considerados valores por sexo.
A altura desempenha um papel importante na interpretação do IMC, sendo que um indivíduo mais alto pode ter, idealmente, um peso maior do que alguém mais baixo.
Contudo, Carmen Escalada, nutricionista do Instituto Médico Europeu da Obesidade, comenta que “trata-se de um sistema que apenas leva em conta o peso que deveríamos ter segundo nossa altura”, referindo-se a que é um sistema incompleto, dado que não leva em conta outros aspectos como a porcentagem de tecido adiposo ou muscular que a pessoa possui.
Susana Monereo, dietista pertencente à Sociedade Espanhola para o Estudo da Obesidade, acrescenta que “o IMC não distingue entre massa muscular, massa gorda, água e massa óssea, parâmetros que compõem o peso”.
A Organização Mundial da Saúde criou, em conjunto com o IMC, uma maneira de classificar o estado nutricional em que uma pessoa se encontra, com base nos resultados obtidos a partir do cálculo. (2)
Os resultados que se seguem estão demonstrados em kg/m2:
Como já comentamos anteriormente, este índice se baseia em apenas duas variáveis básicas: a massa e a estatura do indivíduo, sendo a seguinte fórmula utilizada para obter o IMC de qualquer pessoa.
Esta é a fórmula com a qual você pode calcular seu IMC: IMC = massa * estatura / 2
Nesta equação, deve-se expressar a massa em quilogramas (kg) e a estatura em metros quadrados (m2) para poder obter a unidade de medida do IMC em Sistema Internacional de Unidades kg/m2.
Como dissemos antes, muitos especialistas na área afirmam que o cálculo do IMC tende a ser bastante inexato devido à omissão de fatores como os diferentes tecidos no corpo, sendo que um fisiculturista com maior massa muscular, segundo o IMC, possui sobrepeso, mesmo quando não apresenta os mesmos sintomas de sobrepeso que uma pessoa normal com um IMC alto.
No caso das crianças, o IMC deve ser calculado com a mesma fórmula apresentada, e depois deve ser comparado com a faixa etária com base nos gráficos da OMS. Para crianças de 0 a 5 anos, os gráficos podem ser encontrados no seguinte link da OMS: IMC para a idade Crianças(3).
Quanto às idades compreendidas entre 5 a 18 anos, pode-se utilizar o seguinte link do Food and Nutrition Technical Assistance: Tabelas de IMC para crianças e adolescentes(4).