Ergebnis
Dein Body-Mass-Index (BMI) ist
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- Dein empfohlener gesunder Gewichtsbereich ist -
- Laut der WHO zeigt dein BMI
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Auch bekannt als Quetelet-Index. Er wurde nach dem belgischen Astronomen Adolphe Quetelet benannt und ermöglicht es, anhand mathematischer Berechnungen das Verhältnis von Gewicht zu Körpergröße einer Person zu kennen.
Die erhaltenen Ergebnisse zeigen die Verteilung des Gewichts pro Quadratmeter und ob diese Verteilung gesund ist oder nicht. (1)
Der BMI ist im Großen und Ganzen eine einfache Formel, die die ideale Masse bestimmt, die jede Person haben sollte. Sie dient als Leitfaden, um zu wissen, ob wir unter oder über unserem idealen Körpergewicht in Bezug auf unsere Größe liegen.
Die Gewichtsbereiche dieses Index können nicht auf Personen unter 18 Jahren angewendet werden. Kinder oder Jugendliche, deren Körper sich ständig entwickelt, zeigen ständige Veränderungen in ihrer Körpermasse.
Der BMI bei Kindern und Jugendlichen wird nach Altersgruppen berechnet und es gibt Werte nach Geschlecht.
Die Größe spielt eine wichtige Rolle bei der Interpretation des BMI, da eine größere Person idealerweise ein höheres Gewicht haben kann als eine kleinere Person.
Dennoch kommentiert Carmen Escalada, Ernährungsberaterin am Europäischen Institut für Adipositas, dass „es sich um ein System handelt, das nur das Gewicht berücksichtigt, das wir laut unserer Größe haben sollten“, und bezieht sich darauf, dass es ein unvollständiges System ist, da es andere Aspekte wie den Prozentsatz des Fett- oder Muskelgewebes, das eine Person besitzt, nicht berücksichtigt.
Susana Monereo, Diätassistentin der Spanischen Gesellschaft für die Studie von Adipositas, fügt hinzu, dass „der BMI nicht zwischen Muskelmasse, Fettmasse, Wasser und Knochenmasse unterscheidet, Parameter, die das Gewicht ausmachen“.
Die Weltgesundheitsorganisation hat zusammen mit dem BMI eine Möglichkeit geschaffen, den Ernährungszustand einer Person zu klassifizieren, basierend auf den Ergebnissen, die sich aus der Berechnung ergeben. (2)
Die nachfolgenden Ergebnisse sind in kg/m2 dargestellt:
Wie wir zuvor besprochen haben, basiert dieser Index lediglich auf zwei grundlegenden Variablen: der Masse und der Größe des Individuums, wobei die folgende Formel verwendet wird, um den BMI einer beliebigen Person zu berechnen.
Dies ist die Formel, mit der du deinen BMI berechnen kannst: BMI = Masse * Größe / 2
In dieser Gleichung muss die Masse in Kilogramm (kg) und die Größe in Quadratmetern (m2) ausgedrückt werden, um die Maßeinheit des BMI im Internationalen Einheitensystem kg/m2 zu erhalten.
Wie wir bereits sagten, behaupten viele Experten auf diesem Gebiet, dass die Berechnung des BMI ziemlich ungenau ist, da Faktoren wie die verschiedenen Gewebe im Körper weggelassen werden, wobei ein Bodybuilder mit mehr Muskelmasse laut BMI als übergewichtig gilt, obwohl er nicht dieselben Symptome von Übergewicht wie eine normale Person mit hohem BMI aufweist.
Im Fall von Kindern muss der BMI mit derselben vorgestellten Formel berechnet und dann mit dem Altersbereich anhand der WHO-Diagramme verglichen werden. Für Kinder von 0 bis 5 Jahren können die Diagramme unter dem folgenden WHO-Link gefunden werden: BMI für das Alter Kinder(3).
Bezüglich der Altersgruppen von 5 bis 18 Jahren kann der folgende Link der Food and Nutrition Technical Assistance verwendet werden: BMI-Tabellen für Kinder und Jugendliche(4).